Kaskart, kai susiduriame su dilema golfo aikštyne, visada turime rasti sprendimą ir susitaikyti su sportu.Veiksmingas požiūris – ne bandyti išspręsti visas problemas iš karto, o suskaidyti jas į mažus žingsnelius ir vienu metu atlikti keletą smulkių užduočių, kurios ne tik sumažins mūsų įtampą, bet ir padidins sėkmės tikimybę..

Bet kuri sporto šaka susidurs su iššūkiais, tačiau skirtinguose sporto etapuose iššūkių ir išbandymų dėmesys bus skirtingas.Golfą galime suskirstyti į tris dalis – pirmosios 6 duobutės skirtos mums įgyti sporto šakos žinias.Testas, vidurinės 6 duobutės yra psichologinės kokybės išbandymas, o paskutinės 6 duobutės – iššūkis mūsų kantrybei ir atkaklumui.

Matyti, kad sporto psichologija labai paveikė mūsų pasirodymą visame sporte.Todėl įvaldę kai kuriuos metodus, padedančius pašalinti psichologinį poveikį, galime lengviau žaisti aikštėje...

01

Fiksuotas smūgio veikimo srautas

McIlroy'us yra sakęs, kad žaidimo metu daugiausia dėmesio skiria dviem dalykams: pasiruošimo procesui ir kamuolio smūgiavimui.Žmonės, kurie dažnai žiūri žaidimą, pastebės, kad daugelis žvaigždžių turi savo pasiruošimo rinkinį prieš mušdamos kamuolį, o Tigeris Woodsas nėra išimtis.Žaidimo vietoje, jei yra nenormali situacija, kuri trukdo Tiger Woods judesiams, jis sustos pusiaukelėje prieš smūgiuodamas į kamuolį, tada pakoreguokite savo padėtį ir pradės iš naujo.
Visas pasiruošimo procedūrų rinkinys prieš smūgiuojant į kamuolį gali padėti smegenims pašalinti stresą ir pereiti į susikaupimo būseną, išlaikant budrumą.Įsitikinę, kad prieš smūgiuodami į kamuolį atliksite tai, ką turėtumėte padaryti, smegenys neturės laiko rūpintis kitomis emocijomis, nesvarbu, ar tai būtų nervingumas pradedant naują smūgį, ar neteisinga emocija, kurios bijote. dar kartą klydo dėl kamuolio smūgiavimo.Prieš keletą parengiamųjų veiksmų, yra pakankamai laiko emociniam reguliavimui, kad būtų pasiekta stabili būsena.O kai visi paruošiamieji darbai bus baigti, leiskite akims sutelkti dėmesį į mažą baltą rutulį, pataikyti sutelktą smūgį ir tada išeiti.

02

Go-To Shot

Nesvarbu, ar mėgėjas, ar profesionalas, klaidos visada neišvengiamos aikštėje, todėl kai įvyksta klaidų, mums reikia „Go-To Shot“, kuris yra kamuolys, kuris gali būti Kamuoliukas, kuris suteikia pasitikėjimo laipsniais, kai kuriems jie gali pataikyti gerą šaudyti ant bet kokio gulimo su 6 lygintuvu, kitiems 8 yra geriau, jei tik tai padeda mums jį susigrąžinti. Pasitikėjimas ir motyvacija, atkuriantys mūsų žaidimą ir mentalitetą, yra geriausia „Go-To Shot“ garantija.

03

Įvaldykite žingsnio strategiją

Daugeliui žmonių įprasta pataikyti kamuolį į trišakį ir stengtis pataikyti kamuolį kuo toliau, kad liktų lengvas mušimas, tačiau tai ne visada pasiteisina mušimo strategija.Teisingas būdas yra išanalizuoti golfo aikštyno sąlygas prieš smūgiuojant į kamuolį, sužinoti, kiek toli yra balos ir bunkeriai ir kur baltas rutulys patenka į žalią, kad kitas smūgis būtų geresnis.Tokia golfo aikštyno strategijos analizė leidžia geriau pasirinkti, kurį lazdą naudoti, nedaryti žemo lygio klaidų ir pasiekti geresnių rezultatų.

Skirtumas tarp profesionalo ir vidutinio žaidėjo yra tai, kaip jie sprendžia problemas.
Niekada nesutikome golfo žaidėjo, kuris nemetytų metimo, ir niekada nematėme žaidėjo, kuris neklysta.Daugeliui žmonių jų pasirodymas trasoje yra apgailėtinas dėl psichologinės klaidų ir klaidų naštos.Daug daugiau nei gero kadro smagumas.
Taigi, kiekvieną iššūkį vertinkite kaip mums patirtį, iš kurios galime pasimokyti, ką daryti, o ko ne.Mums reikia, kaip pakeisti požiūrį į iššūkius ir išbandymus ir įveikti psichologinių kliūčių atotrūkį.